Beschreibung
Verspüren Sie hin und wieder den starken Wunsch, Ihre
Schlafprobleme einfach von der Bettkante zu schubsen?
Mit diesem Wunsch stehen Sie nicht allein da. Jeder
vierte Bürger klagt über Schlafstörungen. Rechnet man
die leichten Schlafstörungen dazu, spricht die Statistik
sogar von einem Drittel der Bevölkerung.
Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Gesundheit
ist hinreichend bekannt. Ausreichender und vor allem
gesunder Schlaf dient der Regeneration und Erneuerung
unseres Körpers, aller Zellen. Die Auswirkungen von
Schlafmangel sind nachweisbar: Müdigkeit, Gereiztheit,
mangelnde Leistungsfähigkeit und die ängstlichen
Gedanken an die bevorstehende Nacht.
Mit diesem Ratgeber „Gut schlafen“ geben wir
Denkanstöße, wie Sie aus diesem
Schlafstörungsdilemma herausfinden können. Sie
bekommen Hinweise und Tipps - sozusagen ein „ErsteHilfe-Programm“
– um Ihre Schlafprobleme individuell
und erfolgreich zu begegnen. Der Weg zu mehr
Leistungsfähigkeit und Lebensfreude beginnt bereits mit
kleinen Schritten.
Sie bekommen Maßnahmen an die Hand, die es
allesamt Wert sind, vorher erst einmal ausprobiert zu
werden. Der Griff zur Schlaftablette ist ein einfacher
Weg, jedoch sicher nicht immer der Beste.
Niemand muss mit Schlafstörungen leben!
