Beschreibung
Die Stress-Löser Box ist ein innovatives Selbstcoaching-Tool, einfache, aber wirkungsvolle Strategien zur Unterstützung bei akutem Stress und zur langfristigen Verbesserung des Stressmanagements bietet. Es zielt darauf ab, die mentale Gesundheit zu fördern und Burnout vorzubeugen.
Die Stress-Löser Box ist ideal für: Menschen mit einem stressigen Alltag; Unternehmen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden fördern möchten; Coaches und Beratungsstellen, die nach effektiven Tools zur Unterstützung ihrer Klienten suchen.
Das Deck enthält kompakte und leicht umsetzbare Impulse, die helfen, sich weniger stressen zu lassen und die eigene Resilienz zu stärken. Jede Karte liefert praxisnahe Tipps und Techniken, die sofort angewendet werden können. Von Atemübungen über Zeitmanagement-Tipps bis hin zu Achtsamkeits- und Entspannungstechniken – die Stress-Löser Box deckt ein breites Spektrum an Methoden ab, um die mentale Gesundheit zu unterstützen. Die Selbstcoaching-Karten sind so konzipiert, dass sie auf die persönliche Situation und die
verfu¨gbare Zeit des Nutzers angepasst sind. Methodenkarten präsentieren typische
Stresssituationen, wie eine hohe Arbeitsbelastung, Überforderung, FOMO oder Verlust. Wer
sich von einer Karte angesprochen fu¨hlt, nutzt die darauf enthaltenen Methoden – passend
zum individuellen Zeitfenster.
Alternativ bieten farbcodierte Karten individuelle Lösungen: Akut-Karten helfen in stressigen
Momenten, Regenerations-Karten bieten Tipps zur mentalen und körperlichen Erholung, und
Coaching-Techniken inspirieren zur persönlichen Weiterentwicklung.
Mit ergänzendem Booklet, Anleitungen und Tutorials wird die
"Stress-Löser Box" zur persönlichen Entspannungs- und Weiterentwicklungsoption und
hilft, den täglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
