Die Stress-Löser Box

Autor:in

Lauhoff, Gaby

Verlag

Gaby Lauhoff

VÖ Datum

24. Juni 2024

Beschreibung

Die Stress-Löser Box ist ein innovatives Selbstcoaching-Tool, einfache, aber wirkungsvolle Strategien zur Unterstützung bei akutem Stress und zur langfristigen Verbesserung des Stressmanagements bietet. Es zielt darauf ab, die mentale Gesundheit zu fördern und Burnout vorzubeugen. Die Stress-Löser Box ist ideal für: Menschen mit einem stressigen Alltag; Unternehmen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden fördern möchten; Coaches und Beratungsstellen, die nach effektiven Tools zur Unterstützung ihrer Klienten suchen. Das Deck enthält kompakte und leicht umsetzbare Impulse, die helfen, sich weniger stressen zu lassen und die eigene Resilienz zu stärken. Jede Karte liefert praxisnahe Tipps und Techniken, die sofort angewendet werden können. Von Atemübungen über Zeitmanagement-Tipps bis hin zu Achtsamkeits- und Entspannungstechniken – die Stress-Löser Box deckt ein breites Spektrum an Methoden ab, um die mentale Gesundheit zu unterstützen. Die Selbstcoaching-Karten sind so konzipiert, dass sie auf die persönliche Situation und die verfu¨gbare Zeit des Nutzers angepasst sind. Methodenkarten präsentieren typische Stresssituationen, wie eine hohe Arbeitsbelastung, Überforderung, FOMO oder Verlust. Wer sich von einer Karte angesprochen fu¨hlt, nutzt die darauf enthaltenen Methoden – passend zum individuellen Zeitfenster. Alternativ bieten farbcodierte Karten individuelle Lösungen: Akut-Karten helfen in stressigen Momenten, Regenerations-Karten bieten Tipps zur mentalen und körperlichen Erholung, und Coaching-Techniken inspirieren zur persönlichen Weiterentwicklung. Mit ergänzendem Booklet, Anleitungen und Tutorials wird die "Stress-Löser Box" zur persönlichen Entspannungs- und Weiterentwicklungsoption und hilft, den täglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zu finden.